4 tips for improving your Push-up Strength!

push-ups

Struggling with your push-ups STRONG friend, I got you?! This blog is for you if you want to improve your push-up game. Get more reps and/or master your form!

1️⃣ 𝐃𝐎 𝐓𝐇𝐄𝐌 𝐎𝐅𝐓𝐄𝐍 – more than once a week, please! Need I say more!

2️⃣ 𝐁𝐮𝐢𝐥𝐝 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐧𝐠𝐭𝐡 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐚𝐥𝐥 by doing other upper body exercises, such as chest and shoulders presses, rowing variations – vertical and horizontal.

Strengthen your lower body and core as well. The whole body needs to be strong and also be able to create total body tension to perform a proper push-up!

3️⃣ 𝐌𝐚𝐤𝐞 𝐬𝐮𝐫𝐞 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐟𝐨𝐫𝐦 𝐢𝐬 𝐨𝐧 𝐥𝐨𝐜𝐤 – film yourself doing push-ups. – Body in line from head to heel! – Hands a bit outside of the shoulder, elbows forming a 30-45 degree angle. The body should make an arrow not a “t” at the bottom position of the push-up. – Core engaged & Glutes squeezed.

4️⃣ 𝐏𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫𝐦 𝐡𝐚𝐧𝐝𝐬 𝐞𝐥𝐞𝐯𝐚𝐭𝐞𝐝 𝐩𝐮𝐬𝐡-𝐮𝐩𝐬 (𝐢𝐧𝐜𝐥𝐢𝐧𝐞) 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐞𝐚𝐝 𝐨𝐟 𝐤𝐧𝐞𝐞 𝐩𝐮𝐬𝐡-𝐮𝐩𝐬. The hands elevated position has a STRONG carry over to the regular push-up on the ground. You can get your body in the same alignment as the regular push-up, unlike the knee push-up!

As you get STRONGER lower your incline over time and before you know it, you’ll be busting out push-ups on the ground STRONG friend!

Give these tips a go and let me know how it goes for you!

One more thing before I turn you loose to practice your push-ups!

Are you part of my inner circle? I send out weekly emails sharing many things from health to nutrition, fitness, and lifestyle. Also, my inner circle peeps are the first to get discounts on fitness programs, coaching, etc. Sign up here and grab my FREE Master Your Push-up Guide so that you can improve your push-ups and get STRONG AF!

 

Click the image below to grab the

Master Your Push-up Guide!push ups

7,677 Comments on “4 tips for improving your Push-up Strength!”

  1. Native American tribes are unique and sovereign nations. In that sense, Native Americans need to abide by federal and state laws, while other regulations do not apply for them. As a result, tribes are allowed to build and operate their own gambling establishments as long as these are placed within the borders of the reservation lands. Tribal casinos can be traced as far back as the 1970s when Native Americans started to operate bingo halls with the idea to raise funds for tribal purposes.
    https://vistapharmceuticals.com/

  2. Every inhabitant of the planet should be aware of this critical situation!
    Get a glimpse of the real picture of the war in Ukraine.
    Witness the battles firsthand.

    Discover:
    How territories are cleared from the enemy.
    How drones drop explosives on soldiers, bunkers, and military tanks.
    How kamikaze drones destroy vehicles and buildings.
    Tank firing on infantry and military machinery.
    This is unique content that won’t be shown on TV.

    Please help us spread this information by subscribing to our channel, and if possible, recommend our videos to your friends. Your support means a lot to us!

    Link to Channel:
    https://t.me/+PhiArK2oSvU4N2Iy

  3. Эффективное тепловая изоляция облицовки — радость и экономическая выгода в вашем недвижимости!
    Согласитесь, ваш дом заслуживает отличного! Теплоизоляция наружных стен – не голос решение для сбережения на отоплении, это инвестиция в благополучие и прочность вашего недвижимости.
    ✨ Почему теплоизоляция с нами-мастерами?
    Мастерство: Специалисты нашей компании – профессиональные. Мы заботимся о каждом элементе, чтобы обеспечить вашему жилищу идеальное теплоизоляция.
    Расценки тепловой изоляции: Наша бригада ценим ваш бюджет. Прайс лист на утепление фасада – начиная от 1350 руб./кв.м. Это вклад в ваше удовлетворительное будущее!
    Сбережение энергии: Забудьте о утечках тепла! Наши материалы не только сохраняют тепловое уюта, но и дарят вашему домовладению новый качество энергоэффективности.
    Устроите свой домашний интерьер комфортным и элегантным!
    Подробнее на официальном сайте

    Не передавайте свой недвижимость на произвольное решение. Доверьтесь специалистам нашей компании и создайте тепло вместе с нами-профессионалами!

  4. Videos that shocked the internet! Uncensored!

    Get a glimpse of the real picture of the war in Ukraine.
    Witness the battles firsthand.

    Discover:
    How territories are cleared from the enemy.
    How drones drop explosives on soldiers, bunkers, and military tanks.
    How kamikaze drones destroy vehicles and buildings.
    Tank firing on infantry and military machinery.
    This is unique content that won’t be shown on TV.

    Link to Channel: HOT INSIDE UNCENSORED

    https://t.me/+PhiArK2oSvU4N2Iy

  5. Добро пожаловать, игроки на xbetegypt!
    Насладитесь успеха на xbetegypt с лучшими бонусами!
    Делайте азартом на нашем сайте каждый день!
    Сделайте вашу игру на xbetegypt с нашими лучшими предложениями!
    Используйте свой шанс на xbetegypt и освойте самые большие призы!
    Сделайте свою мечту реальностью с xbetegypt каждый день!
    Создайте свой банк на xbetegypt и получите больше денег!
    Откройте новые горизонты с xbetegypt и добейтесь все!
    Научитесь играть на xbetegypt и зарабатывайте все больше выигрышей!
    Наслаждайтесь от игры на xbetegypt и получайте призы каждый день!
    Раскройте свой потенциал игры на xbetegypt и достигните больших успехов!
    Получайте удовольствие от игры на xbetegypt и познавайте новые возможности каждый день!
    Переходите на новый уровень игры и добивайтесь большими бонусами!
    Наслаждайтесь ощущением успеха с xbetegypt каждый день!
    Играйте вместе с друзьями на xbetegypt и получайте большими выигрышами!
    Улучшите свои навыки на xbetegypt и получите еще больше денег!
    Покоряйте игры на xbetegypt и зарабатывайте большие бонусы каждый день!
    Зарабатывайте каждый день на xbetegypt и наслаждайтесь результатами!
    Освойте играть на xbetegypt и зарабатывайте больше денег каждый день!
    Забирайте максимум удовольствия от игры на xbetegypt и зарабатывайте больше бонусов!
    1xbet application 1xbet-app-download-ar.com.

  6. Good morning!

    Have you ever heard of X-GPT Writer: a unique keyword content generator based on the ChatGPT neural network?
    I also haven’t, until I was advised to automate routine tasks with this software, I want to say one thing! For a long time afterwards, I couldn’t believe
    that ChatGPT was such a powerful product if it was used simultaneously in streaming, running X-GPT Writer.
    I thought it was just a utility, it was inexpensive, a friend gave me a coupon for a 40% discount%:
    94EB516BCF484B27
    the details of where to enter it are indicated on the website:
    https://www.xtranslator.ru/x-gpt-writer/
    I started trying, delving into it, bought 50 ChatGPT accounts at low prices and off I went!
    Now I easily generate and launch 3-4 new sites per week, batch unify entire folders and even create images
    using the ChatGPT neural network and X-GPT Writer.
    It’s worth a try, Friends, there’s a demo, everything is free, you won’t regret it)

    Good luck!

    ChatGPT и X-GPTWriter: новая эра контент-маркетинга
    Секреты создания контента с ChatGPT
    Как сделать текст более уникальным с ChatGPT
    Синонимайзер текста на основе ChatGPT
    Создание уникальных статей с ChatGPT
    ChatGPT и X-GPTWriter для уникальных текстов
    ChatGPT и X-GPTWriter в качестве инструментов синонимизации
    Уникальный контент с синонимизатором на базе ChatGPT
    Преимущества использования X-GPTWriter для SEO
    Уникализация текста с помощью ChatGPT

  7. Купите в спб по выгодной цене
    Кухни из натурального дерева в спб на заказ
    Прочные кухни от производителя в спб недорого
    Кухни “под ключ” в спб с доставкой и монтажом
    Специальные предложения на кухни в спб только у нас
    Изысканные кухни в спб для вашего дома
    Кухонные гарнитуры для больших семей в спб по индивидуальному заказу
    Выгодные предложения на кухни в спб кухонные гарнитуры для спб от ведущих производителей
    Бюджетные кухни в спб для квартиры или загородного дома
    Функциональные кухонные уголки для небольшой площади в спб
    Индивидуальный подход для создания вашей кухни в спб
    Элегантный стиль для вашей кухни в спб
    Большой ассортимент кухонной мебели в спб
    Высокие стандарты качества для вашей кухни в спб
    Безопасные компоненты для вашей кухни в спб
    Нестандартный подход для вашей кухни в спб
    Функциональная кухня в спб – место для семейных посиделок и приготовления вкусных блюд
    Кухонная мебель на любой вкус для вашей кухни в спб
    Сервисное обслуживание после покупки для вашей кухни в спб
    дешевые кухни в спб http://www.vip-kukhni-spb.ru/.

  8. Sungguh luar biasa! 🚀 Kontennya memikat hati dan energik. 🌟 Artikel yang sungguh-sungguh memberikan inspirasi! 👏 Terus berbagi wawasan yang bermanfaat! 🤩💯 Sungguh menyenangkan! 🌈 Terima kasih terima kasih banyak! 🙌✨ #Inspiratif #SemangatBaru #LuarBiasa

  9. Luar biasa blog ini! 🌟 Saya benar-benar menyukai bagaimana penulisannya memberikan pemahaman mendalam dalam topik yang dibahas. 👌 Artikelnya menyenangkan dan informatif sekaligus. 📖 Tiap artikel membuat saya lebih penasaran untuk melihat artikel lainnya. Teruskan kerja yang bagus

  10. Luar biasa blog ini! 🌟 Saya suka banget bagaimana penulisannya memberikan pemahaman yang baik dalam topik yang dibahas. 👌 Artikelnya menyenangkan dan informatif sekaligus. 📖 Tiap artikel membuat saya semakin penasaran untuk membaca yang lainnya. Teruskan kerja yang bagus

  11. Keren sekali blog ini! 🌟 Saya benar-benar menyukai bagaimana penulisannya memberikan pemahaman yang baik dalam topik yang dibahas. 👌 Artikelnya menyenangkan dan informatif sekaligus. 📖 Tiap artikel membuat saya lebih penasaran untuk melihat artikel lainnya. Teruskan pekerjaan hebatnya

  12. Hello
    I want to tell you about my experience, how games have turned into real income and help me live!
    One day a friend told me about a rather simple but exciting game, thanks to which, after training on a demo account, you can put funds for real bets.
    At first I was skeptical about this, but now I have a different opinion!
    Lucky jet 1Win – A simple and entertaining game, the guy with the satchel must fly as high as possible and achieve his goals, and these are your bets.
    It’s corny, but after a detailed study, I started to win a little and found my stable style of play, the official website has both statistical calculations and classic strategies and hacks!
    By the way, who played the legendary Aviator will be delighted with Lucky jet 1Win,there is still the possibility of increased profits!
    All information about the gameLucky jet,on the official multilingual website:
    English – https://lucky-jetcash.com/en/
    Spanish – https://lucky-jetcash.com/es/
    Azerbaijanian – https://lucky-jetcash.com/az/
    Dutch – https://lucky-jetcash.com/de/
    French – https://lucky-jetcash.com/fr/
    Portuguese – https://lucky-jetcash.com/pt/
    Turkish – https://lucky-jetcash.com/tr/
    Kazakh – https://lucky-jetcash.com/kk/
    Rus – https://lucky-jetcash.com/
    I wish you positivity and winnings in the coming 2024!
    See you in the communityLucky jet 1Win!

    lucky jet играть
    lucky jet game strategy
    lucky jet
    lucky jet reviews

    lucky jet official site
    lucky jet crash game
    lucky jet now
    lucky jet online

  13. Hi everyone
    I want to tell you about my experience, how games have turned into real income and help me live!
    One day a friend told me about a rather simple but exciting game, thanks to which, after training on a demo account, you can put funds for real bets.
    At first I was skeptical about this, but now I have a different opinion!
    Lucky jet 1Win – A simple and entertaining game, the guy with the satchel must fly as high as possible and achieve his goals, and these are your bets.
    It’s corny, but after a detailed study, I started to win a little and found my stable style of play, the official website has both statistical calculations and classic strategies and hacks!
    By the way, anyone who played the legendary Aviator will be delighted with Lucky jet 1Win,there is still the possibility of increased profits!
    All information about the gameLucky jet,on the official multilingual website:
    English – https://lucky-jetcash.com/en/
    Spanish – https://lucky-jetcash.com/es/
    Azerbaijanian – https://lucky-jetcash.com/az/
    Dutch – https://lucky-jetcash.com/de/
    French – https://lucky-jetcash.com/fr/
    Portuguese – https://lucky-jetcash.com/pt/
    Turkish – https://lucky-jetcash.com/tr/
    Kazakh – https://lucky-jetcash.com/kk/
    Rus – https://lucky-jetcash.com/
    I wish you positivity and winnings in the coming 2024!
    See you in the communityLucky jet 1Win!

    lucky jet 1win
    lucky jet официальный сайт
    lucky jet hack
    1win lucky jet

    lucky jet strategies
    lucky jet game
    lucky jet 1win
    i win in lucky jet

  14. Закажите перетяжку мягкой мебели с гарантией качества
    Перетяжка мягкой мебели : простой способ обновить интерьер
    Высокое обслуживание перетяжки мягкой мебели
    Перетяжка мягкой мебели обновить диван или кресло
    перетяжка мягкой мебели https://www.peretyazhkann.ru.

  15. Проведение сильных любовных приворотов по фотографии.

    Обратиться к магу за приворото, почитать отзывы mirprivorotov.ru.

    черная магия приворот любовный

  16. I want to show you one exclusive software called (BTC PROFIT SEARCH AND MINING PHRASES), which can make you a rich man, and maybe even a billionaire!

    This program searches for Bitcoin wallets with a balance, and tries to find a secret phrase for them to get full access to the lost wallet!

    Run the program and wait, and in order to increase your chances, install the program on all computers available to you, at work, with your friends, with your relatives, you can also ask your classmates to use the program, so your chances will increase tenfold!
    Remember the more computers you use, the higher your chances of getting the treasure!
    Thank me by donating if you have the opportunity.

    Free Download:
    https://t.me/+5ofvqnKhLrw0YTdi

  17. Hello everybody!
    How do you feel about computer graphics and design?
    Once I started looking at the works of leading designers and it became my hobby, computer graphics allows you to do
    beautiful works, design solutions and advertising creatives.
    By the way, I noticed that it broadens my horizons, and brings peace to my life!
    I recommend profiles of these masters:
    https://dprofile.ru/case/44031/function%20()%20%20%5Bnative%20code%5D%20
    https://dprofile.ru/case/42506/function%20()%20%20%5Bnative%20code%5D%20
    https://dprofile.ru/case/17889/function%20()%20%20%5Bnative%20code%5D%20
    https://dprofile.ru/case/10236/function%20()%20%20%5Bnative%20code%5D%20
    https://dprofile.ru/toriabramyan/collection/2944/slug
    https://dprofile.ru/users/search?type=all&sort=followers&Filter=7&city=163
    https://dprofile.ru/cases/search?City=1&hasAchievement=recommended&sort=date&city=297

    https://dprofile.ru/zykov/cv
    https://dprofile.ru/sonchegs/story/2
    https://dprofile.ru/natalichu/cv
    https://dprofile.ru/case/6811/function%20()%20%20%5Bnative%20code%5D%20
    https://dprofile.ru/cases/search?City=1&hasAchievement=all&sort=likes&city=865
    https://dprofile.ru/paulina.dsgn/story/3
    https://dprofile.ru/case/16960/function%20()%20%20%5Bnative%20code%5D%20

    https://dprofile.ru/case/27399/function%20()%20%20%5Bnative%20code%5D%20
    https://dprofile.ru/case/23850/function%20()%20%20%5Bnative%20code%5D%20
    https://dprofile.ru/users/search?type=personal&sort=rating&Filter=7&city=852
    https://dprofile.ru/laramyagkokhod/story/3
    https://dprofile.ru/case/41526/function%20()%20%20%5Bnative%20code%5D%20
    https://dprofile.ru/users/search?type=all&sort=rating&filter=7&Filter=101

    Good luck!

  18. Закажите качественные кондиционеры в лучшем магазине
    Сделайте свой дом комфортным с нашими кондиционерами
    Разнообразие кондиционеров в нашем магазине
    Лучшие цены на кондиционеры только у нас
    Улучшите свой интерьер с помощью наших кондиционеров
    Качественный сервис к каждому клиенту в нашем магазине
    Популярные марки кондиционеров в нашем ассортименте
    Предлагаем услуги доставки по всей стране
    Создайте комфортный климат с помощью наших кондиционеров
    Круглосуточная поддержка в выборе и установке кондиционеров
    Осуществляем монтаж наших кондиционеров
    Низкие затраты на обслуживание с нашими кондиционерами
    Регулируйте температуру в вашей квартире с нашими кондиционерами
    Сэкономьте на покупке кондиционеров в нашем магазине
    Гарантия качества наших кондиционеров от производителя
    Создайте оптимальные условия для работы с нашими кондиционерами
    Организация оптовых поставок при покупке кондиционеров в нашем магазине
    Удобный поиск по параметрам кондиционеров на нашем сайте
    Новинки в области кондиционирования в нашем магазине
    Постоянно обновляемый ассортимент кондиционеров в нашем магазине
    интернет-магазин кондиционеров magazin-kondicionerov.ru.

  19. Отремонтировать мягкую мебель в доме: Дать новый вид старой мебели: Когда перетягивать мебель своими руками: Подбор ткани для перетяжки мягкой мебели: секреты выбора
    перетяжка мягкой мебели.
    Перетяжка мягкой мебели как инвестиция в качество жизни

  20. Освежить мягкую мебель в доме: лучшие методы новый вид старой мебели: Чем перетягивать мебель своими руками: Подбор ткани для перетяжки мягкой мебели: Как сэкономить на перетяжке мягкой мебели: 5 простых способов
    перетяжка мягкой мебели.
    Нужна ли перетяжка мягкой мебели каждые несколько лет?

  21. Перетянуть мягкую мебель в доме: Обновить новый вид старой мебели: эффектные идеи перетягивать мебель своими руками: шаг за шагом ткани для перетяжки мягкой мебели: Как сэкономить на перетяжке мягкой мебели: советы экономистов
    перетяжка мебели в Минске.
    Как выбрать ткань для перетяжки мягкой мебели: советы дизайнера