❌ Eat 5-6 meals a day every 2-3 hours!
❌ Take fat burners.
❌ Do high rep circuits with light weights or hours of cardio!
✅ Eat enough food – eat balanced meals with all macronutrients. Make sure you are eating enough PROTEIN! Meal frequency and meal amounts comes down to personal preference.
✅ Lift weights to Build Muscle because muscle equals metabolism!
✅ Get STRONGER by lifting the damn things!
When you train like you mean it, meaning not going through the motions, but really putting it down in the gym and eating right you will see the muscle gains and strength you wish to see.
Lastly, don’t get caught with the voodoo quackery!!🙅🏾♀️🙅🏾♀️
Need help with your muscle-building efforts. Book a STRONGER You Connection Call here!
3 Comments on “𝗛𝗼𝘄 𝘁𝗼 𝘀𝘁𝗼𝗸𝗲 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝘀𝗺”
Ryusho Kadota’nın “On the Brink: The Inside Story of Fukushima Daiichi” adlı eserinden ilham alan filmde, “Büyük Doğu Japonya Depremi” olarak adlandırılan, Mart 2011’deki deprem ve akabinde gelen tsunamiyle bölge harap olduktan sonra, yıkımın zararlarını azaltmak için Fukuşima 1’deki 50 işçinin hayatlarını riske atıp nükleer santralde kalması konu ediniliyor. Fukushima 50 izle Coleman Fiermonte
Bir çok seveni olmasına ve güzel kız arkadaşına rağmen TV muhabiri Bruce Nolan, hayatın ona karşı adil olmadığına inanmaktadır. Hayatında geçirdiği en kötü günün ardından, Bruce kızgınlıkla Tanrı’yı hayatını mahvetmekle ve evreni iyi yönetememekle suçlar. Bunun üzerine Tanrı yanıt verir… Ve daha iyisini yapıp yapamayacağını görmek için tüm güçlerini Bruce’a bağışlar… Aman Tanrım 1 izle, Aman Tanrım izle, Aman Tanrım! izle, Aman Tanrım 2013 izle, Bruce Almighty izle Elias Waldie
Film, karısını kaçırarak öldüren uyuşturucu baronunun peşine düşen özel dedektif Matt Sculder’ın suçla mücadelesini anlatıyor. Leandro Witherspoon